保护眼睛的正确方法简单方法

病情分析：

你的情况是近视。主要是平时不注意用眼所致，最好是去专业的眼镜店验光并配镜。

指导意见：
平时切忌目不转睛的工作和学习。多吃各种水果，特别是柑桔类水果，保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。避免长时间操作电脑。

病情分析：
您有近视情况，如果已经散瞳验光明确是真性近视，要保持近视状态稳定不发展，应从多方面加以注意。

指导意见：
1、每次配镜一定要经过医院眼科正规散瞳验光确定准确近视度数，而不能直接到眼镜店进行简单验光后配镜。2、平时要坚持正确戴眼镜。由于近视眼在看远处物体模糊，而看30cm近距离物体清楚，所以除了睡觉、看书、写字看30cm左右的物体不戴眼镜以外，其余情况是要戴眼镜。3、平时注意良好的用眼习惯。不要熬夜，不要长时间近距离用眼，一般看书、看手机、看电脑50分钟应该休息10分钟，远眺放松。

病情分析：
您好，您告知的眼睛情况近视是需要通过佩戴眼镜矫正视力的，日常生活一定得合理用眼。

指导意见：
建议日常生活中不要长时间的玩手机，不要用手机看小说、玩游戏、上网等，不要躺着看书，就可以控制度数。