2013-05-19 1人回答
性别:女年龄:18岁
健康咨询描述:晚上回到家学习犯困怎么办?想学习却没精神。
满意答案
病情分析: 你好,学习要注意劳逸结合,保证一定的睡眠时间和睡眠质量
指导意见: 学习睡眠是很重要的,牺牲睡眠读书效率差容易陷入恶性循环,可以慢慢的养成延迟睡觉的习惯,可以喝些提神的,例如浓茶。平时可用白参泡水喝,有助于提神,增加学习的精力
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