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高考压力大经常失眠怎么办

2013-05-24 2人回答

性别：男年龄：20岁

健康咨询描述：高考压力大经常失眠怎么办

满意答案

病情分析：
你好，这种情况你可以选择一些副作用小的安眠药物帮助睡眠。

指导意见：
目前西药中比较好的如唑吡坦，佐必克隆等，副作用较小，但一般用药时间不应超过1周，因为容易产生药物依赖，再好的药都不能达到自然睡眠的效果，首先应减少压力因素，保持心态轻松，睡前喝一杯牛奶帮助睡眠，这个还是要慢慢调理的。等养成习惯就好了。

投诉 2013-05-24 23:13

其他答案 (1)

病情分析：
造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。

指导意见：
你主要是压力过大，注意休息，其实高考也就那样，没什么好担心的，只要自己的成绩不错那担心就是多于的，全国那么多学生，想象看，你感觉是什么样的人家也感觉是什么样的！不要担心，祝你高考成功！

投诉 2013-05-24 23:15

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