2013-05-27 3人回答
性别:男年龄:28岁
健康咨询描述:近视加重了我们要怎么保护视力!怎么保护我们的眼睛!
曾经的治疗情况和效果:没有
想得到怎样的帮助:怎么保护视力
满意答案
病情分析:
一定要养成良好的生活习惯和用眼习惯,首先佩戴合适的眼镜,平常注意休息,不要熬夜,少看手机电脑,多进行户外活动,多向远处眺望,多做眼保健操,热敷按摩眼皮,多吃青菜水果粗粮。
其他答案 (2)
病情分析:
你好,近视是视物不清,成像在视网膜之前,远视力下降,视力疲劳,集合无力。凹透镜矫正。建议平常减少电子产品使用,进食富含维生素饮食,配合针灸按摩缓解眼睛疲劳。
病情分析:
1、桌面上的照明,光线最好应从左侧或左前侧射来,写字时不要使手的阴影遮住光线。2、改掉不良用眼习惯,不要躺着看书,不要走路和在开动的车厢内看书,不要在强烈的阳光下或暗弱的光线下看书。3、要做到读书写字姿势端正,保持“一尺、一拳、一寸”即眼睛离书本一尺,身体离桌子一拳,手指离笔尖一寸,连续写字看书,45分钟要休息片刻(10-15分钟)或向远处眺望,使睫状肌得到休息。4、日常饮食中注意选择健眼食物,以保证眼睛的营养供给,像多吃些含胡萝卜素的食物,如:胡萝卜、番茄、各种绿色蔬菜、动物的肝脏及新鲜水果等。但切忌儿童应少吃那些加重近视的食物,特别是糖果,高碳水化合物的食物。5、积极锻炼身体以增强体质,促进眼部血液循环和睫状肌的调节能力,有利于近视的预防。