早晨起来肚子胀气
2013-05-28 1人回答
性别：女年龄：22岁
健康咨询描述：每天早晨起来感觉肠子里面胀气，肚脐周围感觉最明显。每天都是。怎么回事啊。
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满意答案
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- 胡良皞 副主任医师
- 上海长海医院
病情分析：
胀气大部分是饮食所引起的，首先必须改变饮食习惯：吃东西时，细嚼慢咽，而且不要一次吃得太多、太撑。平时避免喝碳酸饮料，口香糖，并且最好不要用吸管喝饮料，因为这些都会无形中增加气体的摄入。少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜点
指导意见：
你可以顺时针按摩肚脐，要有点力度饭后不要一直闷坐在沙发上，可以起身走一走，洗个碗，或是散个步，温和轻缓的运动都有助于帮助消化
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