蜂蜜加柠檬水能减肥吗

病情分析：
严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！坚持晚饭后快步走半个小时以上。

指导意见：
不吃甜食。蛋白质不会使人发胖，糖类才会使人发胖。进食速度要慢。吃饭时咀嚼次数要多，要细嚼慢咽，这样不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化，而且有利于减少进食。

病情分析：
你好，减肥最好的方法是进行科学合理的锻炼，减肥药物和节食对身体的健康有影响，避免使用。

指导意见：
应该根据自己身体的实际情况进行合理的锻炼，长期坚持，循序渐进，逐渐的消耗脂肪，减轻体重，同时保持良好的心态，避免压力过大，饮食生活规律有序，避免高热量高脂肪的过度摄入，逐渐的达到理想的状态。