怎么样才能暂时失去一段记忆

病情分析：
你好，根据您提出的问题，做出如下的回答，您这种情况，建议您还是要到外面走一走来放松自己的心情这样能够帮助当你放松，您的心情，忘掉一些不开心的事情！把和你有关不开心的事情的所有的物品都要清除掉！

病情分析：

你好：就算有安全的方法可以做到这点，那我就不信以后遇到自己不喜欢的事情，都能让事情消失吗？这不可能啊，也不是解决问题的方法呀。

每个人都有过自己不想要的经历和记忆，可以经历了就会有记忆，有记忆它就会时不时的出现，但记忆出现本身并不是问题，问题是我们对那些经历的看法决定了我们的情绪，而我们排斥的是那些负面情绪而已，对吗？

指导意见：
那就是说，我们需要做的不是抹掉记忆，而是改变对那些经历的解释和理解。当意义不同了，比如那不是欺骗我，是他有他不得已的原因；比如，他想追求他的幸福，我就放手吧，幸福着他的幸福也是幸福；比如，错就错了吧，谁没犯过错呢，这不也是获得经验了吗，以后就知道怎么做更好了吗？比如，出糗也是可爱的一种表现；等等等。

事情本无意义，意义都是我们赋予的，那干嘛不赋予其更积极的意义呢，那我们的心情也就不同了，也就不需要忘记了。

接受事实，给予积极意义。越想忘记，就是越提醒自己会想起。