怎样科学地补充雌激素

病情分析：
现代养生和营养学认为,女性（尤其是35岁以后的女性）通过饮食调节可保有健康.在均衡摄取多种来源的食物营养素的基础上,通过科学地补充类雌激素和抗衰老功能因子,有益于健康,有益于改善更年期症状.
大豆异黄酮
大豆含有的异黄酮成分是一种类似人体内雌激素的天然物质,具有抑制和协同雌激素的双向调节作用.当细胞内雌激素活性强的时候,它显示抑制作用,当体内雌激素水平低下时,它显示加强作用.大豆异黄酮通过这种抑制与加强,不断调整体内雌激素水平,使其处于平衡,合理,安全的状态.这种平衡十分有益于女性健康.
研究发现,大豆异黄酮对停经后妇女的骨骼,血液循环系统的健康维持有所助益,并可预防子宫颈癌,乳腺癌等重大疾病.同时,大豆中异黄酮对人体无任何副作用.因此,经常食用大豆制品对女性健康十分有益.
黄精
黄精自古以来一直被视为补脾益肺,养阴生津,强壮筋骨之佳品.除此之外,黄精具有增加体内超氧化物歧化酶（SOD）的活性,延缓机体衰老的作用