首页医生我的

补硒的食物有哪些？哪些东西促进硒的吸收？

2013-06-05 1人回答

性别：女年龄：27岁

健康咨询描述：最近发现身体的免疫力有下降，一个朋友说很可能是缺硒引起的一些症状

曾经的治疗情况和效果：没有检查

想得到怎样的帮助：希望医生能推荐些提高免疫力的东西

满意答案

病情分析：
您好，富含硒的食品则包括小麦胚芽、大蒜、芦笋、芝麻、蘑菇，还包括许多海鲜，如虾、金枪鱼、沙丁鱼等。有一些植物在生长过程中，特别擅长吸收硒，因而硒含量也很高，如黄芪、莎草、紫苑、滨藜及苜蓿等。

指导意见：
希望我的回答能帮你解决问题，祝您身体健康。

投诉 追问 2013-06-05 14:01

2013-06-06患者追问

您说的这些东西我现在有开始在吃的了，像一些天然的植物硒，如麦芽硒，蘑菇，大蒜确实都比较好吸收，而且健康营养，含硒量也不错，希望能帮助我提高免疫力。

头痒头皮屑多吃什么好 头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头

发现健康 健康才是你关心的头条

养生之道 养生长寿小常识，做好就能延年益寿

取消