23岁女生晚上睡觉总是翻来翻去睡不好

病情分析：
这种情况要注意神经衰弱等疾病造成的可能，以及甲状腺疾病等原因造成的可能，以及心理因素等原因造成的可能。

指导意见：
充分休息，及时调整好自己的心态，口服安神胶囊、谷维素等药物来进行治疗，必要时到内科检查确定原因，如甲状腺激素水平检查等。

病情分析：
你好，心主神明，可能与心气虚有关。

指导意见：
建议您到当地正规中医院调理，平时睡前一定要热水泡脚，持续温度泡脚十五分钟，还要加上搓脚底的涌泉穴。

病情分析：
你好，你的情况考虑是心神不宁微量元素缺乏引起的。

指导意见：
你好，你的情况可以服用七叶安神片调理。平时注意休息，保持心情舒畅，必要的情况去医院做微量元素检查看看。

病情分析：
您好！您是否情绪有些焦虑或是白天劳累了，考虑到您是否有失眠的现象或是神经衰弱。您可以在白天适当的增加一些运动，饮食吃的清淡一些，保持一个良好的心情，这都对于晚上的睡眠都是有帮助的。

指导意见：
您好！建议您睡觉之前用稍烫一些的热水泡泡脚，20分钟左右，睡前喝杯牛奶，晚上吃过饭后适当的散散步或是运动一下，慢慢调理，睡眠质量会慢慢改善的。祝您身体健康！