湿热阴虚痰湿，脸上长粉刺，小便多，怎么办

性别：女年龄：24岁

健康咨询描述：你好，医生，辛苦了！
我是湿热很严重，特别是热很重，我很容易上火，最近舌苔中部偏黄，舌根部舌苔比较白厚，齿痕特别严重，晨起舌头有被牙齿压的痛的感觉，口干口苦；随时都口渴，喝很多水还是口渴，而且小便次数特别多，刚喝完水没一会就排很多小便，如果晚上超过超过8点半喝水那要不就要起夜要不第二天早晨就尿胀，大便以前经常不成形，现在最近变得有时候比较干燥，但是经常有解不尽的感觉，反正大便不太通畅。原来是干性皮肤，最近变的爱出油了，还长了一些很细小的疹子，医生说是粉刺，皮肤老爱长一些东西，然后不喜欢吃冷的东西，凉的，吃了容易拉肚子，也喜欢喝热水，经常喉咙痛，喉咙痒，有慢性咽炎，鼻炎，写的比较乱，但最近脸上长粉刺，看了几个医生也没好，不知道是内因还是外用化妆品引起的，所以很想求教于你，谢谢！不甚感激！医生说我湿热、脾虚、阴虚、肺热，请问我能不能这样配来做粥喝呢:山药、小米、红豆、薏米、黑豆、黑芝麻、黑米，有时加点南瓜，可以吗？还有我这样的体质该吃什么药？平常注意什么？多吃什么，不能吃什么呢？谢谢，不甚感激！

曾经的治疗情况和效果：皮肤科医生和中医内科医生都给我开过中药方，皮肤科医生说我是肺热、阴虚，中医内科医生说我脾虚夹湿热，但我感觉吃了药作用不是特别大

想得到怎样的帮助：我这样的体质该吃什么药？平常注意什么？多吃什么，不能吃什么呢？能不能这样配来做粥喝呢:山药、小米、红豆、薏米、黑豆、黑芝麻、黑米，有时加点南瓜，可以吗？能吃鱼、水果吗？谢谢，不甚感激！