柠檬蜂蜜水什么时候喝最好

病情分析：
你好，靠这个去减肥那是不靠谱的，最好还是控制饮食和多运动的

指导意见：
饮食上面的话建议不要吃油腻、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸鸡、冰激凌、沙琪玛等等，饮食清淡

病情分析：
相关方面的饮品，并不一定能够达到减肥的效果，充其量就是润肠通便的作用，要客观的认识，

指导意见：
减肥需要一个长期的过程，包括饮食和运动方面进行改变，才能够，促进身体重新塑形，形成一种习惯，预防反弹，

病情分析：
，晚上睡前再喝杯柠檬水，可以帮你补充晚上睡觉所流失的水份，早上起来皮肤会有嫩嫩的感觉。有些人喜欢早上起床后喝一杯柠檬水，这样虽然可以帮助排除宿便，但是柠檬水酸性轻强，最好不要空腹饮用。泡制柠檬水时最好是买新鲜的柠檬切片。因为新鲜的柠檬会含有更加丰富的维生素，特别是维生素C，能够防止皮肤色素沉着，有美白作用。需要提醒一点，不可将柠檬水代替白开水长期饮用，因为柠檬中富含柠檬酸的成分，长期摄入柠檬酸会引起钙的流失。此外，胃酸分泌过多，容易反酸和有胃溃疡的人群，尽量饭后喝柠檬水，以免引起胃部不适。