怎么减肥？瘦腿瘦肚子？

病情分析：
减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持。

指导意见：
平时少吃油腻以及多锻炼，晚上可以吃点水果，像柚子，柚子很有减肥的功效，并且没有副作用，对身体好，晚上睡觉以前可以在床上做一些瘦肚子的小动作，比如等车轮或者抬腿动作等

病情分析：
你好，你的情况注意合理的饮食，多吃水果和蔬菜，粗细搭配，同时坚持锻炼

指导意见：
建议运动减肥，控制饮食。必须要坚持下去才行。

病情分析：
你好，其实减肥最好的方法就是节食和运动。

指导意见：
节食和运动是减肥最好的方法，如果效果不理想，可以试试针灸减肥，效果很不错，另外左旋肉碱减肥效果也很好，但是如果不想反弹，一定要保持适量的运动。

病情分析：
根据患者您的描述考虑为减肥咨询

指导意见：
建议您多做有氧运动，例如跑步、跳绳等。其次饮食方面吃8分包就好，但是一日三餐不可省略。