晚上睡觉难以入睡，爱说梦话
2013-06-14 1人回答
性别：女年龄：18岁
健康咨询描述：最近一段时间，学习压力大，通常十一点以后才睡觉，难以入睡，睡着后又睡不安稳，感觉是醒着的，大声说梦话
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- 钱成光 主任医师
- 咨询：36797人
病情分析：
首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，饮食宜清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果。戒烟限酒。晚餐后到睡前不宜饮用酒、咖啡、茶、可乐等刺激物。睡前喝杯牛奶，泡个热水脚，或者吃中药结合针灸来调理一下会比较好。
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追问 2013-06-14 17:26
2013-06-14患者追问
试过自我调节，并且压力也减少了，但还是不管用，睡不安稳，爱说梦话，有什么药物可以帮助调节，最好是少副作用的药
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