白天嗜睡夜间失眠应该怎么办？

病情分析：
你好，您说的这种情况多考虑是学习紧张劳累而导致的生物钟紊乱，这种情况需要自己改变一下生活习惯，可以服用中药制剂的安神药物，枣仁安神胶囊等调理一下，平时也需要均衡饮食，适当的运动放松

病情分析：
对于失眠，心理认知疗法建议:临睡前喝杯加蜜的牛奶，有助于睡眠。听一些舒缓的轻音乐，催眠曲，适时的睡前放松运动，更益于睡眠。想象自己在一个熟悉的放松的场景里，认识失眠与正常睡眠的影响。

病情分析：
到了高中阶段你的学习压力越来越大了，所以你会觉得很累。尽量安排好自己的学习和休息时间。有张有弛才是硬道理。学习累了就赶快自我调整。参加一些课外活动，增加自己的课外兴趣。

病情分析：
您好，根据您的主诉分析您是不适应

意见建议:，刚上高一，会对自己产生一个较高的期望值，特别是那些在初中成绩优异的同学。但环境变了，我们就不能还是比照着从前的平台建立期望，必须在新的环境中，实事求是地分析自己的能力，给自己一个合理的定位。适当地降低对自己的期望值，接受"不完美"的自己，放松捆绑自己精神的绳索，你就会以开朗的心情投入高中生活。