睡眠节律紊乱该怎么办？
2013-06-19 3人回答
性别：男年龄：45岁
健康咨询描述：最近也没出差啊，但是还是晚上睡不着觉啊，白天中午的时候能睡一会，反正天天就是睡不了多久，神经特别脆弱，睡眠质量特别差，心情也很不好.
想得到怎样的帮助：睡觉节律紊乱该怎么办？
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满意答案
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- 王钊 主治医师
- 咨询：30009人
病情分析：
调整患者入睡和觉醒的时间以恢复到正常人的节律。可逐步调整或一次性调整立刻达到正常作息时间，并需不断巩固、坚持下去。为防止反复，常需结合药物巩固效果。建议最好到正规的医院去治疗。
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2017-12-16 23:57
其他答案 (2)
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- 司晓辉 主任医师
- 北京中医药大学东直门医院
病情分析：
睡眠节律紊乱，主要的原因通常是睡眠过多，劳累之后就会很快进入睡眠的，另外要注意养成良好的睡眠习惯，给自己制定一个计划，几时睡觉几时醒。
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2017-12-16 23:48
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- 沈刚 副主任医师
- 济南市儿童医院
病情分析：
你好！可能是由于换班自己的时差没有倒过来，是生物钟的事，也可能是坐飞机的时差问题，也可能是身体上出了些问题，如果短期内还是不好的话就去看看吧。
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2013-06-19 13:33
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