睡觉前吃雪梨好吗？还是睡觉前吃什么水果好

病情分析：
您好，建议睡觉前不要吃水果。

指导意见：
建议你睡前吃水果的.不过可以喝些酸奶配水果。酸奶和水果都是高纤维的食物,多吃高纤维食品能够促进新陈代谢,如果保持较高的代谢速度,食物囤积在身体里变成脂肪的几率就大大降低了.而且酸奶能够产生饱足感,会让人不觉得很饿了,所以吃得就少了.水果又有很低的热量,所以不会导致肥胖.其中:苹果,柚子是公认的可以减肥的水果，柑橘(也不要吃很多,会上火),猕猴桃..这些拌酸奶一起吃都是很好的选择!另外水分多的水果不要吃，你可以吃一些富含维生素或对肠道较好的水果-香蕉是最好的，睡前吃点香蕉对肠胃很好，也有利于睡眠