一到晚上就害怕睡不着觉，白天还特别困晚上
2013-06-28 1人回答
性别：女年龄：28岁
健康咨询描述：我最近十几天睡眠相当差，特别困却睡不着，脑子总是乱想一些事，导致脸上起了好多的豆，今晚吃了两片安定却也没有效果，这是怎么回事，是抑郁症吗，需要看医生吗？
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满意答案
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- 钱成光 主任医师
- 咨询：36797人
病情分析：
您好，长期睡眠不好会造成人体系统功能失调，可以自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。祝早日康复
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2013-06-28 22:38
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