请问慢跑减肥到底是个什么速度？？
2013-06-30 1人回答
性别：女年龄：25岁
健康咨询描述：网上看了下，一会又说跑10000米以上才能减肥，一会又说要尽量放慢跑步速度到30分钟以上才能减肥，那到底是距离重要还是时间重要啊，慢跑到底是个什么速度啊，1秒几米的速度？？以我尽量慢的速度可能3秒才1米，这一小时也到不了1万米啊。。
曾经的治疗情况和效果：以前跑步时间也就30分钟，速度比较快，反而效果比现在好
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满意答案
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- 杨光 主任医师
- 浙江大学医学院附属第二医院
病情分析：
你好，根据你说的情况，跑步减肥。
指导意见：
建议：减肥尽量不要使用药物对身体的危害比较大，可以坚持跑步，每天慢跑坚持30分钟左右效果比较好，多吃一些蔬菜水果，减少油腻食物的摄入。
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2022-11-18 15:52
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