最近晚上睡觉会恐惧，怕黑

性别：男

健康咨询描述：后，我就晚上开始害怕，特别是闭上眼后总感觉有人看着我，或者背后有人，总想试着用手在背后抓一把看看有什么，其实我也知道这是自己心理在作怪，这样我就一直睡不好。
  后来我就搬到公司宿舍住，宿舍连我两个人，然后这个症状在三天后完全消失。
  再后来，我换工作到另外一个城市，又是一个人住，这个恐惧又如期而至，我就叫我妈妈来陪我，又是一样，恐惧感立刻消失，可是好景不长，我妈妈暑期要照顾我哥哥的儿子回家了，回家第二天，恐惧感又再次袭来。
  整晚整晚的睡不好，怕，晚上闭上眼就怕，我已将近三十岁的人了，为什么会出现这种感觉？为什么会怕死？怕人害我？对自己好烦，好想扇自己，我同事一个女的一个人住那么远都不怕，感觉自己完全不是个男人。
  我前女友还在纠缠我要我去她家做女婿，正因为这个我们分手的，有时我好想过去，但到了白天我就不想去了，我恨她，恨她不跟着我，让我一个人在陌生的城市受罪。

曾经的治疗情况和效果：无

想得到怎样的帮助：请问我这种情况怎么处理？需要用药吗？妈妈不可能陪我一辈子，而且现在又没女友陪我，我又不想去宿舍住，怎么办啊？