睡觉出现幻觉幻听怎么办

性别：女年龄：21岁

健康咨询描述：我今年21岁，从19岁起睡午觉出现俗称鬼压床的现象，每天睡下去超过半个小时左右，思想就会很清醒，可是身体会不听使唤，很想动却动不了，想开口却张不开嘴，想睁开眼看看，怎么也睁不开.....好多时候以为自己已经起床了 ，过了一会儿发现自己其实还是在床上躺着，这样往返几次，挣扎了好久，才能够起床。 起床之后会出现头晕头痛等症状。今天午睡的时候听到我爷爷在喊我起床，他的声音在我耳边很清晰，我想睁眼看看却怎么都睁不开，后来终于醒了却发现家里一个人都没有，可是那声音却那么清晰。。。我现在觉得很害怕，是否是我的精神出现了问题?

曾经的治疗情况和效果：无

想得到怎样的帮助：能够改善这样的情况。