总是失眠，而且莫名其妙的想哭，怎么办

性别：女年龄：15岁

健康咨询描述：刚刚中考完，初三至少半年的时间都是晚上十一点多写完作业，十二点上床睡觉，然后就要翻来覆去的到一点多才能睡着。所以每天只能睡五个小时，有时候上课也困，但是还没有说是一整天昏昏沉沉的时候，一般最多也就一节课有点困。现在中考完了，考的也不错，超出预想二三十分，可是现在晚上还是睡不着。总是得到两三点才能睡着。在床上翻来覆去的三个小时全浪费了。而且大约从初一开始，就偶尔晚上就能在一点左右睡半个多小时，剩下的时间就只能坐着等日出，一点儿都不困，这个频率从偶尔变成一个月现在就半个月一次了。而且就是这样晚上还是睡不着。现在还有个毛病就是总是莫名其妙的想哭，可能前一分钟还很开心，下一分钟就想哭了，就是感觉委屈，没有任何人理解我，家长也总是误解我什么的，就总是哭。每次都是在床上睡不着，就乱七八糟的想想，然后就会哭得很厉害。有时候甚至脑海里就会毫无防备出现一个自己撞墙的画面，而且三次哭里面就有一次这样想。有时候真的心情不好了真的试过去撞墙。在同学里我的人缘很好，但我没有一个闺蜜之类的朋友，有关系很好的，但是我把她当做我的所有，而她却总是不理我，她的性格也不是很合我，我也不是那种喜欢表露自己坏心情的人，我个人认为我还是比较乐观的。而且现在我特别逃避人多的地方，周围有七八个陌生人的地方我就不想去，很逃避。【问题比较长，麻烦各位专家帮忙解答下，因为困扰我很长时间了，马上高中了，也要16岁了，不想再让这些绊着我了。】