2013-07-25 2人回答
性别:男年龄:17岁
健康咨询描述:我上一年参军的,现在每天都要接受很多的训练,最期训练最多是铁松和铁饼,听说上一年有几个人注意结果导致了投掷骨折,所以现在每次训练我都十分的担心,害怕自己也会这样啊。
想得到怎样的帮助:如何预防投掷骨折的发生呢?
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病情分析:
你好啊,预防投掷损伤的根本途径是在保持身体各关节(尤其肩、肘)灵活性-稳定性的基础上,培养正确的神经-肌肉群组投掷反射,提高其协调性同步性。.重视训练前的热身活动。.掌握正确的投掷动作要领。.消除精神紧张和疲劳。.注意训练后的放松活动。
其他答案 (1)
病情分析:
部队上铁饼和铁松的训练确实很容易导致投掷性骨折。
指导意见:
你好,建议你在做这些训练的时候,多多请教教官,有没有什么窍门,一般教官都会教给你的,还有姿势要正确,不要过于紧张。