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脾胃虚弱，肠胃功能紊乱经常拉肚子，

2013-07-25 6人回答

性别：女年龄：24岁

健康咨询描述：看过几次中医和西医都说是肠胃功能紊乱，脾胃不好，大便经常不成形，很容易吃坏啦肚子，现在想每天吃红枣补脾胃和气血，

曾经的治疗情况和效果：看过西医和中医

想得到怎样的帮助：想问下医生每天吃几个红枣好，听说脾胃不好的人生吃红枣更不好，是这样的吗？我想把红枣放开水里泡开吃会不会对脾胃好点，都说要熟吃对脾胃好，上班没办法煮，可以吗

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满意答案

: 肖代书 副主任护师; 锦州市中心医院

病情分析：
您好，根据您的描述很有可能是由于人体微量原素的缺乏，饮食不节等多方面的原因导致的。

指导意见：
红枣小米粥:取红枣10个，小米30克，先将小米清洗后上锅用小火炒成略黄，然后加入水及红枣用大火烧开后小火熬成粥食用。适用于消化不良伴有厌食的脾虚小儿。1.温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。

2.少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。

3.注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。

4.细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。

5.少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。

6.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。

7.定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。

8.饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。

9.避免刺激：不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

10.补充维生素C：维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。

补充：胃病忌吃“生冷硬”，可以多吃小米粥。