每个月都痛经是怎么回事?

病情分析：
您好!下面这些你能做的诸多生活方式方面的改变,应该会对你有所帮助:
• 疼得厉害时,尽可能休息,把一个热水袋用毛巾包住顶着你的肚子,或把它放在后腰上.
• 压力和焦虑会加重疼痛,所以你可以尝试一些放松技巧.不要为所有那些你认为自己该做的事情担心,给自己一些恢复的时间.
• 注意你的体重,定期运动可能也会有帮助.每周进行两三次30分钟的锻炼,比如游泳,骑车或快步走,任何你喜欢的运动都可以.这会改善你的关节和循环系统,也许能帮助你的身体应对月经期间的失血.
• 月经疼痛对吸烟者来说,更常见,也更严重,再加上所有其他不抽烟带来的健康利益,这又成为你戒烟的一大理由.
• 月经要来时,不要饮酒,因为这也可能加重疼痛.
• 如果你使用了宫内节育器（IUD）,可能会使疼痛加重.现代宫内节育器,像曼月乐环, 可以释放减轻痛经的荷尔蒙.你可以考虑这些有针对性的宫内节育器来替代,或者干脆尝试另一种不同形式的避孕方法.