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过分地惊跳反应的预防和治疗？

2013-07-31 1人回答

性别：男年龄：32岁

健康咨询描述：也不知道哥哥是不是最近工作太紧张，压力太大了，有几次我进他房间没敲门就进去了，他说吓死他了，我说我走路有声音啊，也不知道是怎么的

想得到怎样的帮助：过分地惊跳反应要怎么预防和治疗

满意答案

病情分析：
你好，1、能够意识到自己出现紧张(Stress)的症状;2、使用洗澡、听音乐、深呼吸、沉思、瑜伽、祈祷或锻炼的方式来放松，3、你也可以更投入地工作，或参与社区活动，转移注意力;4、不能靠喝酒、吸毒、吸烟等方式来逃避创伤;5、健康饮食、饮水，保证足够睡眠

投诉 2013-07-31 17:01

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