我要怎样才能快速减肥
2013-08-02 4人回答
性别：女
健康咨询描述：的减肥药以后，就发现月经量比以前少了很多，而且练脸上起了很多痘痘，后来是吃了4个多月的中药才算调理过来，现在饮食已经比以前少了很多了，但是就是瘦不下来，也不敢乱吃减肥药了，到底要怎么才能健康的减下来，除了运动以外
曾经的治疗情况和效果：吃过好几种减肥要都没有作用
想得到怎样的帮助：想要一种适合自己体质的自制减肥茶，能健康的减肥，
满意答案
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- 李医生 医师
- 咨询：73501人
病情分析：
您好，要控制体重的话，首先要控制饮食，做好运动，但是是突然胖起来的，要考虑是否激素水平出现问题，或者最近服用过什么药物。
指导意见：
饮食尽量保持清淡，然后睡前做些有氧运动，简易瑜伽，多多做做家务，消耗热量。
其他答案 (3)
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- 刘医生 医师
- 咨询：65569人
病情分析：
你好朋友,减肥最好的方法是运动，比如,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，
指导意见：
可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
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- 刘医生 医师
- 咨询：61676人
病情分析：
你好朋友,减肥最好的方法是运动，比如,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，
指导意见：
可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实
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- 张俞 医师
- 哈尔滨哈二院
病情分析：
其实有氧运动对身体好，也有减肥效果。
指导意见：
如果自制减肥茶，不伤身效果又好，那生产减肥茶的厂家都得黄了。想减肥建议去正规医院美容科找专业医生，遵医嘱系统减肥为宜。
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