缺乏深睡眠怎么办？
2013-08-03 1人回答
性别：女年龄：26岁
健康咨询描述：不知道是从什么时候开始，我每天晚上睡觉总是睡不好，一到12点才有一点困意，为此我很困恼，想问下我这样的缺乏深睡眠的人怎么办才好，怎么才能解决呢。
想得到怎样的帮助：缺乏深睡眠怎么办？
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满意答案
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- 陈柯文 药师
- 咨询：22017人
病情分析：
你好，根据你的描述，应该是因为工作上面的压力太大，导致精神比较紧张，持续思考问题导致睡眠不深，我建议你平时多运动一下放松自己，晚上睡前喝杯牛奶。
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2013-08-03 18:20
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