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虚胖体质该怎么调理

2013-08-04 2人回答

性别：男年龄：20岁

健康咨询描述：运动一会就出汗，头昏，精神不太好，比较胖，却没力气，使不上劲，身上的肉都比较软

满意答案

病情分析：
你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。

还有跑步，

指导意见：
可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。

投诉 追问 2013-08-04 21:05

2013-08-04患者追问

这属于虚胖吗，需要需要补血补气吗，去看中医有作用吗？需要抓些药调理吗

其他答案 (1)

病情分析：
减肥第一就是饮食，保持三餐正常吃，早餐会吃些高蛋白低脂的食物，中餐会多吃些青菜少吃些肉类，晚餐只吃一点点或吃水果代替晚餐，其它时间不吃零食或都用水果代替。

指导意见：
如果想安全健康的减肥，又不吃药的话，可以每天坚持五分钟的运动，就可以。

投诉 追问 2013-08-04 21:05

2013-08-04患者追问

我这属于虚胖体质吗

2013-08-05医生回复：

差不多，运动可以解决

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