小腿变粗怎么办？？

病情分析：
一，每天坚持做踮脚尖动作，每天数次，每次30下；二、不要穿有收腹功能的内裤；

指导意见：
三、裤腰尽量不要拉得太紧，不要用皮带每6下为1组，共做3组　　动作一：身体站直，脚跟靠拢并齐，身体微微半蹲　　动作二：两手放于膝盖上　　动作三：膝盖向两旁张开　　动作四：膝盖合并，再伸直回动作一的姿势

病情分析：
你好，这个情况和小腿肌肉僵硬有关

指导意见：
建议站久了的时候，可以活动一下小腿，促进血液循环，希望我的回答对你有帮助！

病情分析：
你好，根据你这种情况，如果你想要瘦小腿，建议你平时注意适当多运动，最好每天坚持跳绳半小时，可以起到瘦腿的效果。

指导意见：
建议你运动完之后可以使用按摩放松腿部或者使用热水泡泡腿部，这样可以防止小腿变硬形成肌肉。