怎样调理晚上烦躁无法入睡的情况？

病情分析：
失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,

指导意见：
并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.

可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

病情分析：
你好，根据你的情况你可能是失眠。

指导意见：
你好，建议你白天不要睡太多的觉，白天睡得太多晚上自然睡不好，还有就是晚上睡觉之前喝杯牛奶有助于睡眠，还有就是晚上不要做剧烈运动或看比较刺激神经的东西。