2013-08-08 1人回答
性别:女年龄:24岁
健康咨询描述:女人该如何补肾,吃什麼
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病情分析:
中医认为,身的主要生理功能是藏精、主生长发育和生殖、主水和主纳气,并与骨、髓、耳密切相关。补肾对女性的健康与美丽有密切的关系。
指导意见:
可以滋阴补肾的食物有;1.干贝:又称江珧柱。性平味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。2.海参:延续衰老,消除疲劳,提高免疫力,海洋伟哥,补血调经海参体内的精氨酸含量很高,号称精氨酸大富翁。
3.鲈鱼:又称花鲈、鲈子鱼。性平味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。4.栗子:性温味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。5.枸杞子:性平味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛,久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。6.何首乌:有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。
7.山药:性平味甘,为中医“上品”之药,具有补肺、健脾作用,能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。