睡觉时总爱发出哼哼的声音

病情分析：
你好，你的情况考虑是痰湿引起的不适症状，

指导意见：
你好，你的情况可以去医院中医科辨证治疗，注意饮食不吃生冷，酸甜，油炸，油腻，辛辣食物

病情分析：
你的情况可能由于白天过于疲累，到了晚上，紧绷的情绪不能完全的放松，身体无法真正的进入休息状态而引起。

指导意见：
建议1、在睡前最好先舒缓一下身心，如洗个温水澡、听听柔和的音乐等；2、睡前不要从事刺激的活动；3、侧睡：仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，不会堵住呼吸道；4、避免吸烟、饮酒和刺激性药物。祝你健康