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节食后便秘怎么办

2013-08-15 2人回答

性别：女年龄：21岁

健康咨询描述：我正在减肥，已经10天没吃晚饭，平时一般吃水果，或者流食，早餐也吃了，每天晚上还去花三十多分钟跑步五公里左右，水也喝的不少，为什么这几天一直便秘，肚子也消不下来，很困扰，脸上还开始起痘痘了

满意答案

病情分析：
建议你可以口服麻仁软胶囊、芦荟胶囊。平常多吃蔬菜，香蕉蜂蜜，多喝水等。防止大便干燥。

指导意见：
另外如果几天未解可以用开塞路，或肥皂条塞到肛门内润肠通便。但是动作一定要轻柔，一定要禁辛辣食物。养成定时大便习惯，

投诉 2013-08-16 00:08

其他答案 (1)

病情分析：
便秘是大便的时候很吃力，排便时间延长，严重者甚至无法排除大便。短时间可以用开塞露缓解，但是长期需要检查生活调养

指导意见：
平时增加含纤维素较多的蔬菜和水果，适当摄取粗糙而多渣的杂粮如标准粉、薯类、玉米、大麦等。油脂类的食物、凉开水、蜂蜜均有助于便秘的预防和治疗，多饮水及饮料。

投诉 2013-08-16 00:08

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