2013-08-16 1人回答
性别:女年龄:21岁
健康咨询描述:我身高158cm,体重110斤。想在一个月或者两个月内减掉20斤。我现在每天都去舞蹈班学跳舞,但是隔三差五的晚上会喝啤酒,请问有什么方法是喝酒不影响的?
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病情分析:
你好朋友,减肥最好的方法是运动,比如,骑单车,即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈,可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步,
指导意见:
可以调节全身上下,对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候,有意识的收腹,抬头挺胸,腹部会结实。