北京哪里治疗失眠最好
2013-08-17 1人回答
性别：女年龄：20岁
健康咨询描述：因为工作压力大，晚上久久不能睡着，第二天下午容易犯困，该怎么办呢？
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满意答案
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- 薛医生 主治医师
- 咨询：110395人
病情分析：
与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有关.不要轻易使用催眠镇静药物等.个人认为您这样的情况最好是用点中药治疗。如天麻丸、灵芝片等。
指导意见：
睡前不宜思考问题或看书，避免紧张的脑力活动。多食牛奶、水果、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。另外，临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右，最好在水里加点醋
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2013-08-17 19:50
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