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不吃减肥药怎样减掉大肚子

2013-08-20 2人回答

性别：女年龄：15岁

健康咨询描述：产后留下的大肚子怎么都减不掉肚子总是一掐一大把肉

曾经的治疗情况和效果：没治疗过

想得到怎样的帮助：想知道不用吃减肥药有效减肥方法

满意答案

病情分析：

减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,

指导意见：

不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。

投诉 2013-08-20 11:02

其他答案 (1)

病情分析：
1用肚子呼吸，吸气时尽量让肚子鼓起来，呼气又要缩紧肚子，可以燃烧脂肪。

指导意见：
2摇呼啦圈。3有氧运动。4注意饮食，要想快点瘦，晚饭就不要吃了。很饿就吃点最清淡的。不要喝含糖饮料和碳酸饮料。多吃蔬果。5贵在坚持。6最好不要买减肥药，大多效果不好，或者反弹严重。

投诉 2013-08-20 11:03

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