含硒高的食物有哪些呢？

病情分析：
你好,蛋类含硒量多于肉类，每100克食物中，猪肉含硒10.6微克，鸡蛋含硒23.3微克，鸭蛋含硒30.7微克，鹅蛋含硒33.6微克，人参含硒15微克，花生含硒13.7微克。植物性食物的硒含量决定于当地水土中的硒含量，例如湖北恩施、陕西紫阳都是高硒地区，那里盛产的富硒茶可以用来补硒。

指导意见：
含硒丰富的食物首推芝麻、麦芽和中药材黄芪,其次是酵母、蛋类、啤酒,海产类以大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼等比较好,再次是动物的肝、肾等肉类,而水果和大多数蔬菜含硒都不多,不过大蒜、蘑菇的含量却相当多,芦笋中含硒

病情分析：
你好，硒在人体内必不可少，硒元素是人体最重要的微量元素之一。

指导意见：
建议：富含硒的食品除啤酒酵母、小麦胚芽、大蒜、芦笋、蘑菇及芝麻外，还包括许多海产品，如大虾、金枪鱼、沙丁鱼等。

病情分析：
您好：硒能抑制癌细胞的生长,阻断癌细胞血管的形成,有抗癌防癌的作用。

指导意见：
富含硒的食物有鸡蛋、芦笋、蘑菇、桑葚、葡萄、海产品、牡蛎等，平时都可以吃这些食物补硒，可以选择硒维康口嚼片补硒，祝健康！

病情分析：
含硒较高的食物：海产品、食用菌、肉类、禽蛋、西兰花、紫薯、大蒜等食物。

指导意见：
营养学家也提倡通过硒营养强化食物补充有机硒，如硒麦芽、富硒灵芝、富硒大米、富硒鸡蛋、富硒蘑菇、富硒茶叶、富硒麦芽、硒酸酯多糖、硒酵母等。食物补硒效果不明显吃点硒维康口嚼片效果比较好的。祝安康