补硒的食物有哪些，哪些食物可以补硒

病情分析：
您好，建议可以多吃蘑菇，瘦肉，海产品里的虾，牡蛎，金枪鱼，蛋类等都含有硒的。

指导意见：
希望我的建议可以帮到您的，祝您身体健康。

病情分析：

缺硒就要及时补充，补硒的方法有

指导意见：
食物补充：含硒丰富的食物有：海鲜、蘑菇、鸡蛋、大蒜、银杏等。

在身体缺硒、同时出现症状时，建议服用补硒制剂。可以安全科学的补硒。对缺硒人去有很大的帮助

病情分析：
您好，一般的话蘑菇中也含有很高的硒元素，经常吃些蘑菇也能帮助人体吸收做够的硒元素。

指导意见：
猪肾腰子、牛肾、羊肾、羊肉、驴肉、猪肝。等肉食品富含很多硒元素，当然吃什么都要适量。

病情分析：
富含硒的食品有啤酒酵母、小麦胚芽、大蒜、芦笋、蘑菇及芝麻、大虾、金枪鱼、沙丁鱼等

指导意见：
饮食上面的话建议不要吃油腻、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸鸡、冰激凌、沙琪玛等等，饮食清淡