长痘痘应该多吃什么少吃什么平常能吃到的

性别：男年龄：23岁

健康咨询描述：我想问下 苦瓜和香蕉 鱼肉 吃吗 有的地方说能 有的说不能 我是反反复复的长痘 我个人认为应该雄性激素过多 我的饮食很健康的 排便很通畅 痘印先不管 只要能停止长痘就好了 我自己的为自己的安排是这样的
早上7.30起床 先不洗脸  跑半小时步 再喝一杯蜂蜜水 之后洗脸
到了9点  吃早饭 一杯豆奶粉和面包
然后工作  到了11点左右 我吃个苹果 在吃午饭  不能吃肉和鸡蛋 还有笋 姜 蒜 酱油 醋 糖 对吧 还有别的不能吃的吗
吃完午饭 半小时之后 泡一杯玫瑰花茶喝掉
之后在继续努力工作 到了下午4点左右吃个黄瓜 半小时之后吃晚饭
吃完晚饭在努力工作 到7.50分左右 我会去公园在跑半小时步
8点回来 用清水洗下脸 等到10点30分 洗脸洗澡做面膜 我买了一个祛痘套装 不能打名字   这东西有副作用吗
折腾到11点半左右 吃个排毒养颜胶囊 在喝一包牛奶 睡觉
这样安排 好吗 有什么冲突吗  希望大家给我多些意见 帮助我战胜可恶的痘痘 谢谢大家

曾经的治疗情况和效果：没有治疗

想得到怎样的帮助：谢谢 各位医生们