如何让自己长胖些，吃什么食物好有助于消化

病情分析：
你好！从以上体重与身高看体重应达到65公斤是标准体重，偏轻了一点点

指导意见：
首先要从饮食结构和习惯上改变自己的行为，如果是体力消耗大要多补充高热量食物，

病情分析：
你好，可以从食物中获得能量，增肥最不可取的是变态增肥

指导意见：
1、多吃肉类、含有丰富蛋白质的食物2、多吃碳水化合物，可以少吃多餐。3、还有多锻炼

病情分析：
您好，身体消瘦有多方面的原因造成的，要具体的查找原因针对性的采取治疗的措施才能起到很好的效果的。

指导意见：
您好，您的身高和体重确实不在正常的范围之内的，但是由于有的人挑食、胃肠疾病、慢性消耗性疾病和慢性的出血等。要找出原因根治原发的疾病的。

病情分析：
你好，看了你的描述，身体比较瘦弱，平时吃东西怎么样。

指导意见：
平时要坚持锻炼身体，可以多吃富含蛋白质的食物，只有合理锻炼配合饮食才能改善体质。