2013-08-31 5人回答
性别:男年龄:13岁
健康咨询描述:人太瘦要吃什么才会胖
满意答案
病情分析:
你好,根据你的描述,提倡均衡饮食,荤素搭配,给予高蛋白,高热量,高维生素,低脂肪,清淡易消化的食物,以满足生长发育的物质基础,同时加强运动,使能量的摄入大于能量的消耗。
其他答案 (4)
病情分析:
人太瘦吃鸡蛋,瘦肉,牛奶酸奶,豆类,鱼虾,尤其是丰富高蛋白类食物,因为长个子青春期所以长胖要加强营养,均衡饮食,是可以长胖的!
病情分析:
您好,很高兴回答您的问题,依据您的描述,您身体偏瘦,那么这种情况下哦,要注意合理的饮食哦,可以荤素搭配,多吃些鱼肉蛋牛奶及新鲜蔬菜水果,嗯,可以多做户外活动,比如跑步游泳等都是可以促进身体发育的。
病情分析:
你好,你所提出的问题,平时可以多吃一些含热量高的食物,比如肉类,含糖量高的和高脂肪的食物容易发胖,那就是吃完饭后少运动也容易发胖。
病情分析:
您好:体型消瘦和体质是有关系的,营养,睡眠,小肠吸收功能都是很重要的,如果想增肥主要有二个好办法。
指导意见:
1多吃含蛋白质高脂肪等高营养物质,可以多吃牛奶,牛肉,鸡蛋等,尽量选择早晚上服用可以加速脂肪的堆积,应该有足够的睡觉,吃夜宵多为没有营养刺激性的食物应该少吃,不能增加肠道功能的负担,营养主要靠肠道来吸收的,2:多参加锻炼,多做引体向上,俯卧撑等活动增强肌肉锻炼,保持上面2条增肥一定成功,祝您好运