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20岁还能再长高一点吗？该怎么做？

2013-09-01 3人回答

性别：女年龄：20岁

健康咨询描述：20周岁，159厘米，还能长到160吗？（近三年长了两三厘米吧，最近一两年长了1厘米）
锻炼？还是吃药？希望最少要长到1米6吧

曾经的治疗情况和效果：没有，自然生长发育

想得到怎样的帮助：再长高一两厘米就好，给些建议吧，锻炼还是吃药？，先在这里谢谢医生了

满意答案

病情分析：

您好，身高取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。要想增高，应该多吃蛋白质.

指导意见：
如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。

投诉 2013-09-01 21:09

其他答案 (2)

病情分析：

你好，要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。

指导意见：
建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的。

投诉 追问 2013-09-01 21:09

2013-09-01患者追问

20岁的人骨骺线一般是闭合还是没有闭合呢？谢谢

病情分析：
增高离不开一些简单的拉伸运动，饮食上我们可以主要以蛋白类为主，睡眠是最重要问题，一定少熬夜，尽量把平时该做的细节做到位，应该健康科学增高，详细的也可以了解木丹碗这个人，看看别人具体的增高经验和方法成功的。.

投诉 2013-09-04 09:59

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