请问吃代餐粉对身体有害吗还有什么样才能
2013-09-04 1人回答
性别：女年龄：18岁
健康咨询描述：请问吃代餐粉对身体有害吗还有什么样才能算健康减肥呢请问吃代餐粉对身体有害吗还有什么样才能算健康减肥呢
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满意答案
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- 吴彬 主任医师
- 中国医科大学附属第一医院
病情分析：
你好，吃这些代餐粉肯定是对身体有害的，这些不但不能满足每日的营养，而且现在市场上这些东西很不规范。长期不摄入必要的营养物质，比如优质蛋白，脂肪，碳水化合物，不但不利于健康，也会降低身体的新陈代谢率，要知道每天最大的消耗就是自己的新陈代谢，这就是有些人不吃饭为什么一段时间后不会瘦了，反而还会增加，就是新陈代谢降低了。
指导意见：
减肥是需要合理的饮食加上运动的，每天吃还是要吃，可以吃的比正常少一些；再加上30分钟以上的有氧运动，只要坚持，肯定是会瘦的。
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2023-01-04 12:54
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