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如何能够增高要怎样做?

2013-09-04 2人回答

性别：女年龄：14岁

健康咨询描述：女生十四岁才一米四七左右如何增高已经来月经了每天都有体育课运动量需要很大吗?想增高俄不是很喜欢运动

曾经的治疗情况和效果：没有

想得到怎样的帮助：如何能够增高

满意答案

病情分析：
你好，有利于长高的体育训练方法有多种，参加游泳、打篮球、排球和各种练习.

指导意见：
体育锻炼尽可能多样化，球类、跳跃运动、骑自行车、滑雪、滑冰、跑步等可交替结合进行.其中，最主要的是跳，每天应尽可能全力跳200次.

投诉 2013-09-04 23:10

其他答案 (1)

病情分析：

你可以平常多吃些含钙高的食物，早晚保证一包高钙的牛奶，做拉伸韧带的运动

指导意见：
身高的生长与否得看你长骨的骨骺端是否已经闭合，没有闭合是还可以继续长高的，建议去医院做个骨骺试验看看，没闭合的话你再通过运动和饮食上的调理是可以再长高的

投诉 2013-09-04 23:10

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