2013-09-05 5人回答
性别:女年龄:18岁
健康咨询描述:睡觉前喝一杯牛奶有助于长个子吗?
满意答案
病情分析:
有
常见可增高食物①每天3杯牛奶,不喜欢牛奶就喝酸奶吃奶酪;
②每天吃一两个鸡蛋,不喜欢鸡蛋可多吃豆腐;
指导意见:
③黑大豆,可用花生替代;
④沙丁鱼,更易消化吸收;
⑤菠菜,不喜欢可用青椒替代;
⑥橘子,利于钙吸收
⑦胡萝卜,可与苹果一起榨汁喝
其他答案 (4)
病情分析:
您好,身高与遗传,营养和活动等多种因素有关的。
指导意见:
促进生长发育有确切效果的是生长激素。长高的核心就是要睡好觉,也就是要提高睡眠的质量,因为生长激素是在深度睡眠的时候才会分泌,你们现在上高中压力太大,所以睡眠质量普遍的不高。所以你要想办法提高自己的睡眠质量。另外的那些都是老生常谈,比如营养跟上、多运动等。还会得,因为到25岁骨骼才愈合。
病情分析:
睡觉前和牛奶对于生长发育有一定的间接的促进作用的
指导意见:
一般的话牛奶可以很好的补充蛋白质,有利于骨骼的生长的
病情分析:
你好,牛奶的蛋白质比较丰富,可以帮助骨的生长和补充蛋白质。
指导意见:
睡前饮牛奶可以帮助睡眠,都有利于长个子的。
病情分析:
你好,根据你的描述,可以的
指导意见:
建议,睡前喝牛奶有助于长高的,建议多运动,祝好