腹部减肥最快的方法有哪些

病情分析：
你好，根据你描述的情况，这个主要就是运动减肥为主，比如每天坚持跑步

指导意见：
早饭要吃，不吃早饭反而容易发胖！二、中午要吃的饱，不给晚饭食量留余地！三、晚饭要吃的少之又少。面食取代米，米的糖量高。

病情分析：
您好，对于您说的这种情况，那么游泳和仰卧起坐效果比较好

指导意见：
就是需要有耐心和毅力好好的坚持，一个月左右才可能看到比较明显的效果