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睡眠质量一直不好。每晚都要醒好多次

2013-09-07 4人回答

性别：女年龄：25岁

健康咨询描述：也不好觉得有什么政治状
我现下睡几天，吃什么要可以昏睡几天，压力太大，我不下面对，我想好好的睡几点。佐匹克隆和金眠乐哪个好一些，我昨晚吃了十二颗佐匹克隆就睡了不到十小时。太痛苦了，我想睡觉。

满意答案

病情分析：
你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。

指导意见：
合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。

建议您用一下酸枣仁汤，养血安神，清热除烦，对您的情况会有一定的改善。

祝您健康

投诉 追问 2013-09-07 08:30

2013-09-07患者追问

什么补药，调整中药都吃过了。最近有些时期不想面对，所有想睡几天。吃哪种药可以让入呈昏迷状态。

其他答案 (3)

病情分析：

根据你的描述，你这是关于睡眠的问题

指导意见：
根据你的描述，使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.建议去药店买些酸枣仁泡水喝，因为酸枣仁本身含有滋阴安神的作用，另外要多听听轻音乐，睡前保持情绪平稳，避免大的刺激选择适合自己的发泄方式，可以和朋友聊天

投诉 追问 2013-09-07 08:30

2013-09-07患者追问

什么补药，调整中药都吃过了。最近有些时期不想面对，所有想睡几天。吃哪种药可以让入呈昏迷状态。

病情分析：

失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,

并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.

指导意见：
可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

投诉 追问 2013-09-07 08:30

2013-09-07患者追问

什么补药，调整中药都吃过了。最近有些时期不想面对，所有想睡几天。吃哪种药可以让入呈昏迷状态。

病情分析：
失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,

指导意见：
并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.

可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

投诉 追问 2013-09-07 08:30

2013-09-07患者追问

什么补药，调整中药都吃过了。最近有些时期不想面对，所有想睡几天。吃哪种药可以让入呈昏迷状态。

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