学习压力大心里紧张怎么办

病情分析：
您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制

指导意见：
。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自找心理医生咨询一下为宜。

病情分析：
您好，您现在是高二已经有这么大的压力是需要及时调整的，根据您描述的症状是需要到心理机构进行咨询的

指导意见：
建议您到正规的心理咨询机构进行相关咨询，及早调理好心态才能迎接高三的生活，希望对您有所帮助

病情分析：
做好自己，不要管别人，只有高考那次考试才能决定您的成绩

指导意见：
不要在乎别人超越自己，因为只有感到被超越你才能有动力坚持努力学把压力当作一种动力习，

病情分析：
因为上个学期考试考得很好，害怕别人超过你，使你产生了紧张，焦虑心理，整日紧张，睡不好觉，心跳加速，感到对生活失去了目标，感到绝望。建议你到医院心理科接受检查，根据检查结果对症治疗。在生活中，希望你放松心情，经常和熟悉的乐观开朗的朋友共同交流，经常到户外散散步，参加一些体育健身活动，听一些欢快的音乐，和家人朋友聊一些开心的话题，放松身心，愉悦心情，缓解心理压力，也可以辅助心理咨询治疗，祝你早日恢复健康！