长时间喝牛奶可以美白吗

病情分析：
你好，早上喝牛奶美白效果不会很明显，如果想要美白，建议你平时注意多吃些含维生素C丰富的食物，比如西红柿、猕猴桃、鲜枣等，能够起到美白效果。

指导意见：
另外，建议你可以使用珍珠粉混合牛奶做面膜，能够起到不错的美白效果。

病情分析：
您好，牛奶营养丰富，经常喝牛奶对身体有好处，但是美白功效很小。

指导意见：
建议您，可以用牛奶做面膜，每周2-3次，可能会有一定的美白功效，平时注意做好防晒措施。